¿Qué es el pánico escénico?

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La pasada semana se anunciaba que Pastora Soler abandonaba los escenarios temporalmente. El motivo: el pánico escénico, algo de lo que se ha hablado mucho pero pocos saben en qué consiste.

¿Qué es el pánico escénico? Se trata de una ansiedad social extrema cuya princial característica es sentir temor a la hora de actuar o hablar en público y por la sensación de pérdida de control a nivel cognitivo, fisiológico y conductual. Es un problema que cualquiera puede tener durante años y sin que nadie de su alrededor se haya percatado del mismo.

Así, se manifiesta a nivel fisiológico mediante taquicardias, aumento de la temperatura, sudoración, sequedad bucal o temblor entre otros síntomas. También puede provocar la sensación de tener ganas de orinar o de vomitar, según el caso.

Además, la persona que sufre pánico escénico experimenta dificultades en la conducta y cree que no es la más idónea para realizar una determinada tarea o está más pendiente de la interacción con el público, en el caso de los artistas, que del resto.

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Robbie Williams tardó dos años y medio en superar su pánico escénico

¿Y cómo se supera el pánico escénico? Con tratamientos a tres niveles: cognitivos (una psicoeducación que muestre que la ansiedad la causa uno mismo), técnicas de relajación (que consiguen efectos similares a los fármacos pero de manera permanente) y técnicas conductuales (entrenamientos para volver a ponerse ante el público y refuerzo para hacer mejor las actividades delante del mismo).

Pastora Soler ha sido la más reciente, pero no la única famosa que ha tenido pánico escénico. Antes que ella ya hubo otras estrellas nacionales e internacionales que lo superaron de diversas maneras. Por ejemplo, Adele recurrió a la hipnosis.

¿Cuánto tardará Pastora Soler en volver a los escenarios? No lo sabemos, pues cada artista lo supera en el tiempo que considera oportuno. Hay casos extremos, como Barbra Streisand, quien estuvo 27 años sin actuar en directo después de olvidarse una letra en directo. Otros como Robbie Williams “solo” tardaron dos años y medio, después de que en 2009 cancelase una gira por este problema. Y más llevadera es el pánico de Axl Rose, de Guns and Roses, quien solo ha alargado el inicio de sus conciertos cuando le da alguna crisis en este sentido.




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